【スクラブって効果あるの？】スクラブの効果や使い方をハンドケアセラピストが解説！

スクラブを使いたいけど、どう使っていいかわからない…

そんな風に思ったことはありませんか？

年齢とともに肌の代謝は落ち、手肌に古い角質がたまりやすくなります。そんな時こそ頼りになるのが「スクラブ」。

今回はハンドケアセラピストの視点から、スクラブについて分かりやすくご紹介します。
美しい手元は、第一印象をグッと上げてくれますよ。

▼この記事を書いた人

日本初のハンドケアサロン天使のぱぁのオーナーであり、
プロセラピストが執筆しています！

【オーナー実績】
・東京、大阪、福岡、愛知、横浜の5店舗に展開
・ハンドケア施術者数10,000人。

【天使のぱぁとは…】
お客様一人一人の手の悩みを徹底したカウンセリングをもとに、
本来の手の美しさへ導く日本初のハンドケア専門サロンです！✨

スクラブの効果

スクラブってどんな効果があるの？

ここからは、スクラブの効果についてご紹介します。

スクラブとは、細かい粒子を含んだジェルやクリームのことで、肌表面の不要な角質をやさしく取り除く働きがあります。

手肌に使うことで、以下のような効果が期待できます。

くすみの改善

古い角質がたまると、肌はくすんで暗く見えてしまいます。スクラブでそれを除去することで、ワントーン明るい印象に。

触り心地の変化

ゴワついていた肌がなめらかに。つい触りたくなるような、やわらかい手肌へ導きます。

保湿ケアの浸透アップ

角質を取り除くことで、クリームや美容液の成分がぐんぐん入りやすくなります。

ネイルやハンドマッサージとの相性UP

肌表面が整うことで、ネイルの仕上がりやマッサージ効果もアップ。美意識がさらに高まりますね。

スクラブは、手肌の“リセットボタン”のような存在なんです。

スクラブの使い方

効果的にスクラブを使うには、タイミングと使い方がとても大切です。

間違った方法では、かえって肌を傷めてしまうこともあるので、ポイントを押さえて使いましょう。

手を清潔にする

スクラブ前は、手を軽く洗って汚れを落とし、清潔な状態にします。

手が濡れている状態でスクラブを取る

濡れた手の方が摩擦が少なく、肌への刺激がやわらぎます。1回分はパール粒2個分くらいが目安です。

手の甲や指の間を優しくマッサージ

力を入れすぎず、指先や関節、手の甲を円を描くように優しくこすります。約30秒〜1分程度で十分です。

ぬるま湯でしっかり洗い流す

スクラブ成分が残らないように丁寧にすすぎましょう。

保湿を忘れずに！

スクラブ後は肌がとても乾きやすくなっています。すぐにハンドクリームや保湿美容液でうるおいを補いましょう。

使用頻度の目安

週に1〜2回程度がベスト。多くても週3回までで抑えておくと◎
使いすぎは逆効果になるので、肌の様子を見ながら頻度を調整してくださいね。

正しく使えば、スクラブは頼もしい美容アイテムになりますよ。

スクラブの注意点

スクラブは便利なアイテムですが、間違った使い方をすると肌トラブルの原因になってしまいます。

以下のポイントに注意して、安全に使いましょう。

こすりすぎない

「しっかりこすれば白くなる」と思いがちですが、摩擦が強すぎると肌を傷つけてしまいます。
やさしくなでるように使うのが正解です。

赤み・ヒリつきがある日は避ける

日焼け後や乾燥がひどいとき、肌が敏感になっているときは使用を控えましょう。
肌が回復してから取り入れるのが安心です。

スクラブ後の保湿は必須！

スクラブ後の肌はとても乾燥しやすくなっています。
放置すると、余計に乾燥・くすみの原因になってしまうことも…
使用後は必ずしっかりと化粧水、ハンドクリームで保湿ケアを行うようにしましょう。

スクラブは「丁寧に、優しく」が何より大切なんです。

スクラブの種類

市販されているスクラブにはさまざまな種類があります。手肌に使う際は、「やさしさ」と「保湿力」を重視して選ぶのがポイントです。

ここでは、ハンドケアにおすすめのスクラブをタイプ別にご紹介します。

シュガースクラブ

粒子が細かく、水に触れると自然に溶けるため、肌への刺激が少ないのが特徴。
乾燥肌や敏感肌の方でも使いやすく、しっとりと仕上がります。

こんな方におすすめ：乾燥が気になる／肌がデリケートな方

ソルトスクラブ

塩のミネラル成分による引き締め効果があり、スッキリとした洗い上がりに。
ただし、刺激が強めなので、使用頻度や肌状態には注意が必要です。

こんな方におすすめ：ザラつきが気になる／しっかり角質を取りたい方

天然植物スクラブ（ホホバビーズなど）

植物由来のビーズを使用したスクラブは、環境にやさしく、肌にもソフトな使用感。
保湿成分を含む処方も多く、ハンドケアに最適です。

こんな方におすすめ：ナチュラル志向／マイルドにケアしたい方

クリームスクラブ

クリームベースのスクラブは、保湿力が高く、粒子の刺激を和らげながら角質ケアができるタイプです。
しっとりとした使用感で、洗い上がりもつっぱらず、肌が柔らかく整います。

保湿成分が多く含まれているものが多いため、乾燥が気になる季節にもぴったり。スクラブ初心者の方や、摩擦に弱い肌にもやさしく使えます。

こんな方におすすめ：乾燥肌／やさしい使用感が好みの方／スクラブ初心者

あなたに合ったスクラブを選ぶことで、効果も楽しさも倍増しますよ。

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まとめ：スクラブで、くすみ知らずの手肌へ

スクラブは、手のくすみやざらつきに悩む方にとって、とても頼もしいケアアイテム。
ただし、やさしく正しく使うことが大切です。

“手は年齢が出るパーツ”とも言われるからこそ、丁寧にケアすることで第一印象もぐっとアップします。
ぜひあなたも、今日からスクラブケアを取り入れてみてくださいね。

手元が明るくなると、心も少し軽くなりますよ。